Bạn đã về đến nhà, thay đồ thoải mái và quyết định chắc chắn sẽ không ra ngoài nữa. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn muốn im lặng suốt phần còn lại của buổi tối. Đôi khi, kế hoạch chỉ đơn giản là trò chuyện vui vẻ với một người, chẳng cần hủy hay thay đổi những gì đã sắp xếp.
Muốn có người trò chuyện không có nghĩa là muốn tham gia một buổi tụ tập
Gặp trực tiếp một người bạn có thể rất vui. Nhưng bạn cũng có thể phải tính chuyện đi lại, giờ giấc, ăn uống và tự hỏi liệu một cuộc “ghé chơi một lát” có kéo dài đến nửa đêm hay không. Những điều đó chẳng có gì sai. Chỉ là có những buổi tối bạn không có đủ thời gian hay sức lực cho ngần ấy việc.
Một cuộc trò chuyện video một đối một mang đến một kế hoạch gọn nhẹ hơn. Bạn ở nguyên chỗ mình, nói chuyện với một người và tự quyết định muốn tiếp tục trong bao lâu. Với người muốn tìm bạn trò chuyện cởi mở với cần sa, ứng dụng trò chuyện video dành cho người quan tâm đến cần sa còn giúp bắt đầu từ một mối quan tâm chung mà bạn không phải giải thích từ đầu.
Sức hút của cách này không nằm ở việc bạn bè hiện tại của bạn nhàm chán, hay cuộc trò chuyện nào cũng phải mở rộng thế giới quan của bạn. Có thể bạn chỉ muốn nghe tiếng cười của một người khác mà không phải sắp xếp cả buổi tối xoay quanh cuộc gặp ấy.
Bạn không cần tự nhận mình là người hướng nội để thích cách này
“Phù hợp với người hướng nội” có thể là cách nói ngắn gọn, hữu ích để mô tả một không gian yên tĩnh hơn. Cách nói ấy sẽ kém hữu ích khi trở thành quy tắc áp đặt cách giao tiếp cho cả một nhóm người.
Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ mô tả tính hướng nội là một nét tính cách rộng, có nhiều mức độ trên một phổ liên tục. Cuộc trao đổi của hiệp hội với nhà tâm lý học Bernardo Carducci về tính nhút nhát cũng phân biệt việc thích ít kích thích hơn với việc muốn giao tiếp nhưng cảm thấy e ngại. Bạn không cần tự chẩn đoán mình thuộc trường hợp nào trước khi chọn trò chuyện với một người thay vì ở trong một căn phòng đông đúc.
Bạn có thể là người cởi mở mà vẫn kiệt sức sau giờ làm. Bạn có thể ít nói mà vẫn thích dự tiệc. Hãy chọn theo trạng thái thực tế của mình tối nay, thay vì cố thể hiện kiểu tính cách mà bạn nghĩ mình nên có.
Giọng nói mang lại điều gì cho cuộc trò chuyện
Tin nhắn rất tiện khi bạn muốn gửi một đường liên kết hoặc trả lời lúc rảnh tay. Nhưng qua tin nhắn, sẽ khó biết câu “Ý tưởng đó tệ thật” thể hiện sự phản đối nghiêm túc hay chỉ là mở đầu cho một câu đùa.
Trong nghiên cứu được đồng tác giả Nicholas Epley trình bày, những người được phân công liên lạc lại với một người bạn cũ qua điện thoại cảm thấy gắn kết hơn những người được phân công dùng email, mà không cảm thấy ngượng ngùng hơn như họ từng dự đoán. Bài báo liên quan của Kumar và Epley, được công bố trực tuyến năm 2020 và đăng trên tạp chí trong số ra năm 2021, cũng xem xét việc những người xa lạ giao tiếp qua video, giọng nói hoặc văn bản.
Phát hiện này nói về tương tác bằng giọng nói trong các nghiên cứu đó. Nó không chứng minh rằng bật camera luôn tốt hơn gọi điện thoại, hay người lạ nào cũng sẽ là một người bạn trò chuyện thú vị. Nó giúp giải thích một sức hút rất đỗi bình thường của cuộc gọi trực tiếp: bạn có thể nghe được khoảng ngừng trước câu chốt gây cười và nhận ra khi người kia thấy buồn cười.
Chọn mức độ giao tiếp bạn muốn
Đây là hướng dẫn giúp bạn lựa chọn, không phải bảng xếp hạng mức độ hòa đồng bạn nên có. Một cuộc gọi ngắn có thể đã đủ. Gửi cho bạn bè một bài hát rồi quay lại đọc sách cũng vậy.
Nói rõ kế hoạch nho nhỏ của bạn ngay từ đầu
Bạn có thể mở lời như sau: “Mình đang thư giãn cuối ngày và có khoảng mười phút. Dạo này bạn hay nghe gì?” Câu này vừa gợi chủ đề cho người kia, vừa cho họ biết rõ bạn có bao nhiêu thời gian.
Khâu chuẩn bị cũng nên đơn giản như vậy. Đặt điện thoại ở chỗ vững chắc, bảo đảm khuôn mặt bạn hiện rõ và dùng tai nghe nếu có người khác ở cùng phòng. Một căn phòng tối, dễ chịu có thể hợp với bạn; nhưng khung hình tối đen sẽ khiến người kia khó nhìn thấy gì để tương tác.
Bạn không cần hút cần sa để tham gia một cuộc trò chuyện cởi mở với cần sa. Bạn cũng không cần làm theo thói quen của người kia để giữ không khí thân thiện. “Tối nay mình chỉ vào trò chuyện thôi” đã là một lời giải thích đầy đủ.
Nếu cuộc trò chuyện đã đến lúc kết thúc, hãy nói rõ: “Nói chuyện với bạn vui lắm. Tối nay mình dừng ở đây nhé.” Nói rõ sẽ chu đáo hơn là để cả hai phải đoán khi nào nên kết thúc cuộc gọi.
Cách trò chuyện trên Smokie
Kết nối video sử dụng WebRTC, công nghệ truyền âm thanh và video trực tiếp. Đây là một lựa chọn kỹ thuật, không bảo đảm tránh được mạng yếu, việc quyền truy cập micrô bị từ chối hoặc thời gian chờ người khác. Nếu gặp vấn đề khi thiết lập, hãy kiểm tra quyền truy cập camera và micrô hoặc liên hệ bộ phận hỗ trợ Smokie.
Một cuộc gọi giao lưu không nên trở thành thêm một cuộc họp công việc
Nếu bạn đã dành cả ngày trước camera, có thể bạn chẳng muốn gọi video thêm chút nào. Bài báo năm 2021 của Jeremy Bailenson về sự mệt mỏi do gọi video đề xuất một số lý do khiến các cuộc gọi gây mệt, trong đó có việc liên tục nhìn nhau ở cự ly gần và nhìn thấy hình ảnh của chính mình. Đây là một cách lý giải mang tính lý thuyết, không phải bằng chứng rằng một cuộc trò chuyện một đối một thân mật tác động đến tất cả mọi người như nhau.
Bạn có thể coi trọng phản ứng của bản thân mà không biến nó thành quy tắc chung cho mọi người. Hãy thử trò chuyện ngắn hơn, nhắn tin cho người bạn đã quen hoặc tạm rời màn hình trong buổi tối đó.
Tương tự, có người trò chuyện vui vẻ khác với một phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần đã được chứng minh hiệu quả. Một tổng quan Cochrane năm 2020 về ba nghiên cứu với 201 người cao tuổi sống tại viện dưỡng lão nhận thấy bằng chứng còn quá thiếu chắc chắn để xác định liệu các cuộc gọi video có làm giảm sự cô đơn hay không. Phạm vi bằng chứng hạn hẹp đó không thể cho biết Smokie mang lại tác động gì cho những nhóm người dùng khác.
Lý do để thử một cuộc trò chuyện video nhẹ nhàng có thể vẫn giản dị và dễ chịu: tối nay, nghe câu trả lời của một người khác có vẻ thú vị hơn lướt qua thêm cả trăm bài đăng.
Do Smokie xuất bản. Các nghiên cứu và thông tin chi tiết về sản phẩm được kiểm tra ngày 21 tháng 10 năm 2026. Các nghiên cứu được trích dẫn ở đây đề cập đến giao tiếp, tính cách và cuộc gọi video; chúng không chứng minh lợi ích y tế của cần sa hoặc Smokie.