Та гэртээ ирээд, тухтай хувцсаа өмсөж, өнөөдөр дахиж огт гарахгүй гэж шийджээ. Гэхдээ энэ нь үдшийн үлдсэн хугацааг заавал дуу чимээгүй өнгөрүүлэхийг хүсэж байна гэсэн үг биш. Заримдаа хүсэх зүйл тань энгийнхэн: ганц хүнтэй хөгжилтэй яриа өрнүүлэх, дараа нь ямар нэг тохиролцоог цуцлах шаардлагагүй байх.
Ханьтай байхыг хүсэх нь заавал арга хэмжээнд оролцохыг хүснэ гэсэн үг биш
Найзтайгаа биечлэн уулзах сайхан байж болно. Гэхдээ унаа, цаг, хоол унд зохицуулах хэрэг гарч, «түрхэн ороод гарах» уулзалт шөнө дунд хүртэл үргэлжлэх болов уу гэж бодогдож ч мэднэ. Эдгээрийн алинд ч буруу зүйл байхгүй. Зүгээр л зарим үдэшт энэ бүхэн хэтэрхий их санагддаг.
Ганцаарчилсан видео чат бол үдшийг өнгөрүүлэх арай энгийн төлөвлөгөө юм. Та байгаа газраасаа нэг хүнтэй ярилцаж, хэр удаан үргэлжлүүлэхээ өөрөө шийднэ. Каннабисыг нээлттэй хүлээж авдаг хүнтэй хөөрөлдөхийг хүсэж байвал каннабис сонирхогчдын видео чат аппд нийтлэг сонирхлоо эхнээс нь тайлбарлах шаардлагагүйгээр яриагаа эхлүүлж болно.
Одоогийн найзууд тань уйтгартай эсвэл яриа бүр ертөнцийг үзэх үзлийг тань тэлэх ёстой учраас энэ нь сонирхол татаж байгаа хэрэг биш. Та зүгээр л үдшийнхээ бүх төлөвлөгөөг өөрчлөхгүйгээр өөр хүний инээдийг сонсмоор байж болно.
Үүнийг илүүд үзэхийн тулд өөрийгөө интроверт гэж тодорхойлох шаардлагагүй
«Интроверт хүмүүст тохиромжтой» гэдэг нь илүү тайван орчныг товч илэрхийлэхэд хэрэгтэй байж болно. Харин бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүс бусадтай заавал яаж харилцах ёстойг тогтоосон дүрэм болгочихвол ач холбогдол нь буурна.
Америкийн сэтгэл судлалын холбоо интроверт буюу дотогшоо чиглэсэн байдлыг хүн бүрд өөр өөр хэмжээгээр илэрдэг зан төлөвийн өргөн хүрээний шинж гэж тайлбарладаг. Тус холбооны сэтгэл судлаач Bernardo Carducci-тай ичимхий байдлын тухай хийсэн ярилцлагад мөн гаднын өдөөлт багатай орчныг илүүд үзэх, бусадтай харилцахыг хүссэн ч биеэ барих хоёрын ялгааг тайлбарладаг. Олон хүнтэй өрөөнд байхаас илүүтэй ганц хүнтэй ярилцахыг сонгохын өмнө өөртөө аль нэгийг нь оношлох шаардлагагүй.
Та нийтэч хэрнээ ажлын дараа туйлдсан байж болно. Дуу цөөтэй ч үдэшлэгт дуртай байж болно. Өөрийгөө ямар зан төлөвтэй хүн шиг харагдуулах ёстой гэж бодож байгаадаа бус, энэ үдшийг үнэндээ яаж өнгөрүүлж байгаадаа тохируулан сонгоорой.
Дуу хоолой ярианд юу нэмдэг вэ
Холбоос илгээх эсвэл зав гарсан үедээ хариулахад бичгээр харилцах тун тохиромжтой. Харин «Наадах чинь ёстой муу санаа байна» гэдэг нь үнэхээр дургүйцэж байгаа хэрэг үү, эсвэл хошигнолын эхлэл үү гэдгийг илэрхийлэхдээ тийм ч сайн биш.
Хамтран зохиогч Nicholas Epley-ийн тайлбарласан судалгаанд хуучны найзтайгаа утсаар эргэн холбоо барих даалгавар авсан хүмүүс цахим шуудангаар харилцах даалгавар авсан хүмүүсээс илүү дотно холбоо мэдэрсэн бөгөөд төсөөлж байсан шиг нь илүү эвгүй байдал үүсээгүй байна. Үүнтэй холбоотой, 2020 онд цахимаар, 2021 онд сэтгүүлийн дугаарт нийтлэгдсэн Kumar болон Epley нарын өгүүлэлд танихгүй хүмүүс видео, дуу хоолой эсвэл бичгээр харилцахыг мөн судалжээ.
Энэ үр дүн нь тухайн судалгаануудын дуу хоолойгоор харилцах нөхцөлд хамаарна. Камертай ярих нь утасны дуудлагаас үргэлж дээр, эсвэл танихгүй хүн бүртэй ярилцах таатай байна гэдгийг тогтоогоогүй. Харин шууд дуудлагын нэг энгийн давуу талыг тайлбарлахад тусална: та хошигнолын гол хэсгийн өмнөх түр азналтыг сонсож, нөгөө хүнд инээдтэй санагдаж байгааг мэдэж чадна.
Бусадтай хэр их харилцахаа сонгоорой
Энэ бол сонголт хийхэд туслах зөвлөмж болохоос таныг хэр нийтэч байх ёстойг эрэмбэлсэн жагсаалт биш. Богинохон дуудлага хангалттай байж болно. Найздаа нэг дуу явуулаад номоо үргэлжлүүлэн унших ч мөн хангалттай.
Энгийнхэн төлөвлөгөөгөө эхнээс нь тодорхой хэлээрэй
Яриагаа ингэж эхэлж болно: «Өдрөө дуусгаад амарч байна, арав орчим минутын зав байна. Сүүлийн үед юу сонсож байна?» Ингэснээр нөгөө хүндээ ярих сэдэв өгч, хэр их завтай байгаагаа үнэнээр нь ойлгуулна.
Бэлтгэлээ ч мөн энгийн байлгаарай. Утсаа тогтвортой газар байрлуулж, нүүр тань харагдаж байгаа эсэхийг шалгаад, өрөөнд өөр хүн байвал чихэвч хэрэглээрэй. Бүдэг гэрэлтэй, тухтай өрөө танд таатай байж болно; харин камерын дүрс тэр чигтээ хар байвал нөгөө хүнд тань хараад ойлгох зүйл тун бага үлдэнэ.
Каннабисыг нээлттэй хүлээж авдаг хүмүүстэй ярилцахын тулд заавал каннабис татах шаардлагагүй. Яриагаа найрсаг байлгахын тулд өөр хүний дадал зуршлыг дагах ч хэрэггүй. «Би өнөө орой зүгээр л ярилцах гэж орж ирсэн» гэдэг нь бүрэн хангалттай тайлбар.
Яриа өндөрлөхөөр болсон бол шууд хэлээрэй: «Чамтай ярилцах сайхан байлаа. Би одоо амарлаа.» Дуудлагыг хэзээ дуусгахыг хоёулаа таах гэж хүлээснээс тодорхой хэлэх нь илүү эелдэг.
Smokie-д энэ хэрхэн ажилладаг вэ
Видео холболт нь дуу, дүрсийг шууд дамжуулдаг WebRTC технологийг ашигладаг. Энэ бол техникийн сонголт бөгөөд сүлжээний холболт сул байх, микрофон ашиглах зөвшөөрөл өгөөгүй байх, эсвэл өөр хүнтэй холбогдохыг хүлээх зэрэг асуудал гарахгүй гэсэн баталгаа биш. Тохиргооны асуудал гарвал камер, микрофоны зөвшөөрлөө шалгаарай эсвэл Smokie-ийн тусламжийн багтай холбогдоорой.
Хөөрөлдөх дуудлага дахин нэг ажлын хурал болж хувирах ёсгүй
Хэрэв та өдөржин камерын өмнө суудаг бол дахин видео дуудлага хийхийг огт хүсэхгүй байж болно. Jeremy Bailenson-ы видео дуудлагаас үүдэх ядаргааны тухай 2021 оны өгүүлэлд дуудлага ядрааж болох хэд хэдэн шалтгааныг дэвшүүлсэн бөгөөд үүнд ойроос удаан ширтэлцэх, өөрийнхөө дүрсийг харах зэрэг орсон. Энэ нь онолын тайлбар байсан бөгөөд энгийн ганцаарчилсан чат хүн бүрд ижил нөлөөлдгийн нотолгоо биш.
Өөрт төрж буй мэдрэмжийг бүх хүнд хамаарах дүрэм болголгүйгээр анхаарч үзэж болно. Арай богино ярилцаад үзээрэй, таньдаг хүн рүүгээ мессеж бичээрэй, эсвэл тэр үдэштээ дэлгэцээс хол байгаарай.
Мөн таатай хүнтэй ярилцах нь үр нөлөө нь батлагдсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээнээс өөр зүйл. Асрамжийн газрын 201 өндөр настан оролцсон гурван судалгааг нэгтгэсэн Cochrane-ы 2020 оны тоймд видео дуудлага ганцаардлыг бууруулсан эсэхийг тогтооход нотолгоо хэт тодорхойгүй гэж дүгнэжээ. Ийм хязгаарлагдмал нотолгоонд тулгуурлан Smokie бусад бүлгийн хүмүүст ямар нөлөө үзүүлдгийг хэлэх боломжгүй.
Тайван видео чат турших шалтгаан таатай бөгөөд энгийн хэвээр байж болно: өнөө орой дахиад зуун нийтлэл гүйлгэж үзсэнээс хэн нэгний хариултыг сонсох нь илүү сайхан санагдаж байна.
Нийтэлсэн: Smokie. Судалгаа болон бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй мэдээллийг 2026 оны 10-р сарын 21-нд шалгав. Энд эш татсан судалгаанууд нь харилцаа, зан төлөв, видео дуудлагын тухай бөгөөд каннабис эсвэл Smokie эрүүл мэндийн ач тустайг тогтоогоогүй.