Үйге келіп, ыңғайлы киім киіп, қайта сыртқа шықпайтыныңды шештің. Бірақ бұл кештің қалғанын үнсіз өткізгің келеді деген сөз емес. Кейде жоспар шағындау болады: бір адам, күлкілі әңгіме және кейін бас тартатын міндеттемелердің болмауы.
Біреумен бірге болуды қалау іс-шараға баруды қалау деген сөз емес
Доспен жүзбе-жүз кездесу тамаша болуы мүмкін. Бірақ оған жол, уақыт, ас және «қысқа кіріп шығудың» түн ортасына дейін созылмайтынын ойлау кіруі мүмкін. Бұлардың ешқайсысы жаман емес. Кей кеште оған жай ғана орын жоқ.
Жеке бейнечат басқа көлемдегі жоспар ұсынады. Орныңда қалып, бір адаммен сөйлесесің де, қанша жалғастыратыныңды өзің шешесің. Каннабиске ашық серік іздеген адам үшін каннабис туралы бейнечат қолданбасында ұзақ кіріспесіз әңгіме бастауға болатын ортақ қызығушылық бар.
Оның тартымдылығы қазіргі достарыңның қызықсыз болуында немесе әр әңгіме дүниетанымыңды кеңейтуі керектігінде емес. Бүкіл кешіңді соған арнамай-ақ, басқа адамның күлкісін естігің келуі мүмкін.
Мұны ұнату үшін өзіңді интроверт деп атаудың қажеті жоқ
«Интроверттерге қолайлы» деген тыныштау ортаны қысқаша сипаттауы мүмкін. Бірақ тұтас бір топтағы адамдардың қалай араласуы керектігі туралы ережеге айналса, пайдасы азаяды.
Америкалық психологиялық қауымдастық интроверсияны үздіксіз ауқымда орналасатын кең тұлғалық қасиет деп сипаттайды. Оның психолог Bernardo Carducci-мен ұялшақтық туралы әңгімесі де аз ынталандыратын ортаны ұнату мен байланыс қалап, бірақ оған тартынуды ажыратады. Адамға толы бөлменің орнына бір әңгімені таңдау үшін өзіңе осының бірін анықтаудың қажеті жоқ.
Ашық мінезді болып, жұмыстан кейін шаршауың мүмкін. Аз сөйлейтін болып, кештерді де ұнатуың мүмкін. Сай болуым керек деп ойлайтын мінез үлгісіне емес, бүгінгі нақты кешіңе қарай таңда.
Дауыс әңгімеге не қосады
Мәтін сілтеме жіберуге немесе бос сәтте жауап беруге өте ыңғайлы. Бірақ «Бұл сұмдық идея» дегеннің шын қарсылық па, әлде әзілдің басы ма екенін көрсетуге онша жақсы емес.
Бірлескен автор Nicholas Epley сипаттаған зерттеуде ескі досымен телефон арқылы қайта байланысу тапсырылған адамдар электрондық пошта тапсырылғандарға қарағанда жақынырақ байланыс сезінген және күткен қосымша ыңғайсыздық болмаған. 2020 жылы онлайн, 2021 жылы журнал санында жарияланған тиісті Kumar мен Epley мақаласы бейне, дауыс не мәтін арқылы сөйлескен бейтаныстарды да зерттеген.
Бұл нәтиже сол зерттеулердегі дауысқа негізделген қарым-қатынас туралы. Ол камераның әрдайым телефон қоңырауынан жақсы екенін немесе әр бейтаныс адаммен уақыт өткізу жағымды болатынын дәлелдемейді. Ол тікелей қоңыраудың бір қарапайым артықшылығын түсіндіруге көмектеседі: әзілдің түйіні алдындағы кідірісті естіп, басқа адамның көңілденгенін байқай аласың.
Қанша араласқың келетінін таңда
Бұл — қаншалықты көпшіл болуың керектігін бағалайтын рейтинг емес, таңдау нұсқаулығы. Қысқа қоңырау жеткілікті болуы мүмкін. Досыңа ән жіберіп, кітабыңа қайта оралу да солай.
Шағын жоспарыңды басында түсіндір
Пайдалы бастама: «Демалып отырмын, он минуттай уақытым бар. Не тыңдап жүрсің?» Бұл басқа адамға тақырып береді және уақытың туралы шынайы түсінік қалыптастырады.
Дайындығың да қарапайым болсын. Телефоныңды орнықты жерге қой, жүзің көрінетініне көз жеткіз және бөлмені біреумен бөліссең, құлаққап қолдан. Қараңғы, жайлы бөлме өзіңе жақсы болуы мүмкін, бірақ мүлде қара камера көрінісі басқа адамға өте аз ақпарат береді.
Каннабиске ашық әңгімеге қосылу үшін шегу қажет емес. Жылы сөйлесу үшін басқа адамның әдетін қайталау да міндетті емес. «Бүгін жай сөйлесуге келдім» деген толық түсініктеме.
Әңгіме аяқталса, айт: «Сенімен сөйлескен жақсы болды. Бүгінге осымен бітірейін». Екеуің де қоңырауды қашан аяқтау керектігін болжағаннан гөрі анық айту ізеттірек.
Бұл Smokie-де қалай жұмыс істейді
Бейнебайланыс нақты уақыттағы дыбыс пен бейнені жеткізетін WebRTC технологиясын қолданады. Бұл — техникалық шешім; әлсіз желіге, микрофонға рұқсат берілмеуіне немесе басқа адамды күтуге қарсы кепілдік емес. Баптау мәселелері болса, камера мен микрофон рұқсаттарын тексер немесе Smokie қолдау қызметіне хабарлас.
Достық қоңырау тағы бір жұмыс жиналысына айналмауы керек
Күніңді онсыз да камера алдында өткізсең, тағы бейнебайланысқа шығуды мүлде қаламауың мүмкін. Jeremy Bailenson-ның 2021 жылғы бейнеқоңыраудан шаршау туралы мақаласы қоңыраулардың шаршатуының бірнеше себебін, соның ішінде экрандағы жүздерге ұзақ уақыт жақыннан қарауды және өз бейнеңді көруді ұсынған. Бұл — теориялық түсіндіру; жай жеке чаттың бәріне бірдей әсер ететінінің дәлелі емес.
Өз реакцияңды баршаға ортақ ережеге айналдырмай-ақ ескере аласың. Қысқарақ әңгіме байқап көр, бұрыннан таныс адамға хабарлама жібер немесе бүгін кешке экраннан демал.
Сол сияқты, жағымды серік психикалық денсаулықты емдеудің дәлелденген тәсіліне тең емес. Қарттар үйіндегі 201 егде тұрғын қатысқан үш зерттеудің 2020 жылғы Cochrane шолуы бейнеқоңыраулардың жалғыздықты азайтатынын анықтау үшін дәлелдер жеткілікті сенімді болмаған деген қорытындыға келген. Бұл тар дәлелдер базасы Smokie-дің басқа аудиторияларға әсерін айта алмайды.
Тыныш бейнечатты байқап көру себебі жағымды әрі қарапайым болып қала алады: бүгін кешке тағы жүз жазбаны сырғытқаннан гөрі басқа адамның жауабын естігің келеді.
Smokie жариялаған. Зерттеулер мен өнім мәліметтері 2026 жылғы 21 қазанда тексерілді. Мұнда келтірілген зерттеулер қарым-қатынасқа, тұлғаға және бейнеқоңырауға қатысты; олар каннабистің не Smokie-дің медициналық пайдасын дәлелдемейді.